Хорошая цель — как желанный пункт назначения, в который уже куплен билет. В пути может произойти всякое, но сам факт этого билета как бы намекает: “Ты там будешь”. Наверняка вы уже нашли свой рецепт постановки целей (если нет — вот здесь я рассказываю, как это можно делать), дело осталось за малым — достичь ее. Но даже если начальный запал очень силен, его легко растерять, особенно когда цель большая и путь к ней неблизкий. Эти 5 подсказок помогут вам оказаться в пункте назначения быстрее.
И умная, и красивая
Как только цель поставлена, вкрадчивый голос шепчет: а давай еще что-нибудь достигнем “по дороге”? И помимо вывода на рынок нового продукта, в ежедневнике селятся “минимум 7 тренировок за неделю”, “5 уроков английского”, а еще есть цели, связанные с семьей, здоровьем… Несколько дней “геройства” заканчиваются срывами по всем фронтам. Вместо исследования пользовательского опыта бизнес-марафонец лайкает котиков в соцсетях, ужинает стейком и наполеоном и отменяет урок иностранного в третий раз. А все потому, что наш мозг максимально эффективен, когда фокус внимания не распыляется на несколько задач. И состояние обезьяны из анекдота “я и умная, и красивая — мне что- разорваться?” ему совсем не нравится.
Около нуля
Для того, чтобы в несколько раз увеличить свои шансы на достижение цели, определите, над какой из целей вы будете работать в ближайшее время. Все остальное — становится каждодневной рутиной. Сделали ее хорошо. Не сделали — ничего страшного. Цель одна. Это состояние — спокойной сосредоточенности можно сравнить с началом координат — точкой 0. В этом состоянии вы максимально продуктивны. Мысли перестают перескакивать с одного предмета на другой. Чтобы быть в этом потоке, попробуйте эти 5 способов достижения цели.
#1 Принцип 15 минут в день
Даже в самом плотном графике найдется 15 минут — на отжимания, беседу на английском или звонок ключевому клиенту. При этом 15 минут в неделю — это уже 1 час 45 минут. А за месяц — 7, 5 часов. Целых семь часов для того, чтобы приблизится к цели! Возможно, скоро вместо 15 минут вы начнете тратить на целевые задачи 40 минут, 1 час, несколько часов. Но чтобы не растерять свою мотивацию, просто скажите себе: “Я позанимаюсь этим 15 минут”.
#2 Маленькие победы
Настоящие гуру целедостижения нередко дробят большую цель на большое количество маленьких. И каждый этап — это победа. Пусть не такая масштабная. Пока не такая масштабная. Вспомните историю своих достижений. Первый скинутый килограмм. Работу, которую признали лучшей на курсе. Презентацию, после которой клиент сделал заказ. В такие моменты хочется продлить сладкий вкус победы. Хочется доказать — я могу еще! Я могу больше!
#3 Соревнование с собой
Если вечером вы чувствуете, что выложились на 100% и были лучше, чем вы вчерашний, это хороший знак. Социальные сети и культ глянцевых картинок постоянно сбивают с этого пути. Оставайтесь верным своей цели. И с улыбкой смотрите на опубликованные кадры. Кто знает, что осталось за пределами объектива. И с какой попытки автор словил нужный свет и ракурс. С 100-й?
#4 Клуб по интересам
Когда люди рядом с вами хотят того же, что и вы — ваша энергия способна горы свернуть. Именно поэтому СЕО так важно формировать видение и делиться им со своей командой. Не важно, над чем вы работаете сейчас — над организацией конференции или сильным телом — объединяетесь с теми, для кого это важно.
#5 Диджитал детокс
Выходные без телефонов и гаджетов поначалу могут казаться слишком радикальным средством. Попробуйте начать с будильника, прежде чем отправиться покорять интернет пространство. 5 минут вполне достаточно для переключения. Вы удивитесь, сколько времени высвободиться — на то, чтобы написать хорошую статью, подготовить речь, сделать планку или составить план на следующий день.
Сухой остаток
Итак, чтобы достичь поставленную цель:
# выделяйте на нее минимум 15 минут в день
# отмечайте даже небольшие достижения на пути к ней
# сравнивайте себя только с собой. Сегодня лучше, чем вчера — хороший знак.
# собирайте вокруг себя тех, кого зажигает эта цель
# ограничьте время бесцельного серфинга в интеренете
Тони Робинс, всемирно известный тренер по личностному росту, говорит, что единственный способ достичь целей, это: “Тренировка, тренировка и еще раз тренировка”. Каждый день вы либо приближаетесь к своей цели, либо отделаетесь от нее. Сделайте правильный выбор — позвольте себе собой гордиться!
